SoftSkills Gestion du stress

Crédit : 0 ECTS

Volume horaire

• CM : 24 h

Compétences à acquérir

• Poser les bases, découvrir ses ressources internes, développer la présence à soi
• Explorer la relation à l’autre, développer l’écoute et la qualité de présence
• Renforcer l’estime de soi, comprendre et réguler ses émotions, développer la confiance en soi et en l'autre
• Relier intra et interpersonnel pour activer la créativité au service d'une posture alignée et en résonance avec les besoins du collectif

Description du contenu de l'enseignement

• Intelligence intrapersonnelle : connaissance de soi et régulation du stress
• Intelligence interpersonnelle : communication consciente et écoute active
• Régulation des émotions & confiance en soi et en l’autre
• Créativité et leadership émotionnel conscient

Mode de contrôle des connaissances

• Un portfolio réflexif court à remettre en fin de module, dans lequel chaque étudiant synthétisera son expérience et ses apprentissages.
• Une grille de co-évaluation entre pairs, les étudiants s'évalueront entre eux selon quelques critères essentiels : écoute active, coopération, qualité de présence, régulation émotionnelle, ...
• Une production créative : mise en action, créativité, expression artistique ou visuelle à travers différents supports (dessin, collage, vidéo courte, interview ou toute autre forme artistique adaptée).

Enseignant responsable

BANU GOKOGLAN